Aimer ce que l’on mange, c’est la santé !

Le plaisir épicurien, un allié pour manger sainement ?

Dans cette étude [1],

Les résultats ont montré que les tendances au plaisir épicurien et viscéral étaient bien distinctes.

Les femmes ont obtenu des scores de plaisir épicurien significativement plus hauts que les hommes.

Le plaisir épicurien permet de maintenir un IMC plus faible, d’augmenter le bien être et favorise le choix d’une alimentation plus saine.

C’est la raison pour laquelle vous ne me verrez jamais dire qu’un aliment est interdit si vous n’avez pas de problème de santé.

Il existe des aliments plus riches en calories OUI, et alors !!!!! Manger en pleine conscience les aliments plaisirs permettent d’augmenter notre bien être.

Un bien-être augmenté = baisse des frustrations ( baisse des grignotages) !!!

[1] Pleasure as an ally of healthy eating? Contrasting visceral and Epicurean eating pleasure and their association with portion size preferences and wellbeing. Cornil Y, Chandon P. Appetite. 2015 Sep 10.